梦魇是怎么回事?

  梦魇是睡眠中突然出现的一种恐怖体验。常伴有噩梦或幻象，可在几分钟内迅速恢复。医学上称为睡眠瘫痪。

  梦魇是一种很常见的睡眠障碍，多见于儿童和青少年，经常与白天的一些经历有关，如恐惧、紧张、焦虑、不安全感等。研究表明，梦魇的发生与白天过度劳累有关，有些人白天过度疲劳也会出现梦魇，但更多的是睡眠中的肌肉紧张性增高引起的。

  在睡眠状态下，当人遇到或看到一些不愉快的事情时，肌肉会产生收缩现象。这种收缩可以是一种自动反应或条件反射，也可以是大脑发出的“停止收缩”信号。当肌肉收缩达到一定程度时，人会突然惊醒并在梦境中感到恐惧和痛苦。