A型血的人适合什么运动

  A型血是继O型血之后的第二种血型，大约在农业社会时期。这时，人们的生活才稳定下来。与O型血的人相比，A型血的人身体并不强壮。但是，在耐力和敏捷性方面，他们比O型血的人略胜一筹。因此，A型血的人在进行运动时，应该选择有技巧的运动。如果你的体力较弱，不要过度劳累，否则你会损害你的健康并错过你平时的作息时间。因此，对于A型血的人来说，障碍赛马、高尔夫、摔跤等运动都是不错的选择。

  此外，A型血的人体内的肾上腺素水平高于其他血型的人。 A型血的人在经历情绪变化时，会出现兴奋、焦虑、愤怒等情况。因此，A型血的人更适合进行镇静运动，可以选择让心灵平静的运动，比如瑜伽、太极拳等，注意控制运动量。

  据研究，A型血的人容易在手臂和背部等上半身发胖，而且A型血的人乳房通常不太浮肿。根据综合研究的结果，A型血的人不适合竞技运动，因此宜保持心情放松，每周进行几次强度较小的运动。其实最适合的运动就是太极。说到太极拳，就不得不想象早上操场上老太婆的画面！事实上，太极拳具有安神、减轻精神压力和帮助减肥的作用。据研究，A型血的人如果进行大量的高强度运动，会给肌肉组织带来很大的压力，乳酸堆积过多而引起疲劳，容易使A型血的人放弃。轻松锻炼起来。

  太极拳和瑜伽的动作看似舒缓，实则效果可观。比如练习瑜伽，需要连接身心，感受自然。运动以放松开始，以放松结束，可以帮助上班族在一天的工作后放松神经和肌肉。多练几次，不仅身体收益，自身的修为和气质也会发生翻天覆地的变化。

  A型血的人敏捷度和耐力都比较好，这对于掌握打破障碍、摔跤、长跑等技能更有用。