夏至养生生吃什么食物比较好

  夏天该吃什么保养面呢？

  夏至吃面条是许多地区的重要习俗，民间有“吃夏至面条一天线短”的说法。南边有阳春面、干汤面、高瑟面、三仙面、干桥面、香油冷面等，北边是蔚面炸酱面。夏至新小麦上市，意味着夏至面条也尝到了新的味道。夏至吃面，以面的长度为夏至的长白天。在生日庆日吃面条，乞讨长寿征兆的风俗可以证明。《二十四节气解》 "阳极第一次产生阴极"。。如果太阳落在北方，则因太阳长而落，影子短而被称为‘夏至’。”

  夏至要吃什么才能补身呢？

  夏至吃狗肉的习俗也是因为驱恶鬼等迷信，部分市民认为“夏至吃狗肉可以精神好、运气好”、“可以出人头地赚钱”。另一方面，狗肉可以补胃，温暖胃，夏至以后需要收获和播种的农民体力消耗很大，吃狗肉可以增强体力。当地流传着夏至吃狗肉可以消气养身，防病的说法。“吃夏至狗，归西风”是人在夏至吃狗肉，可以抵御西风岳雨的侵袭，少感冒，身体好。因此诞生了独特的民间饮食文化“夏至狗肉”。因为狗肉是热的食物，现在很多人只是象征性地品尝狗肉，很多人在吃狗肉前后喝一杯冷茶。

  怎么吃养生食谱？

  夏至气候炎热，人体消化功能相对较弱，饮食应清淡，多吃杂粮，使身体暖和，多吃热性食物，避免发热。凉的水果要适量食用，不要暴食，以免损伤脾胃。味道厚，油腻的食物要少吃，不要多吃。只有这样，才能避免发烧、刮风而产生“净种”现象。